為普及心理健康知識(shí)，提高居民對(duì)睡眠的重視，3月21日，普陀區(qū)社會(huì)心理服務(wù)指導(dǎo)中心開展主題為“良好睡眠，健康同行”的世界睡眠日活動(dòng)。受疫情影響，此次活動(dòng)采用線上直播方式進(jìn)行，心理咨詢師在直播課堂上從心理和生理兩方面全方位向大家科普了關(guān)于睡眠的相關(guān)知識(shí)，分享了美國(guó)海軍睡眠法等小技巧，幫助大家盡快領(lǐng)悟和掌握平穩(wěn)心緒、促進(jìn)深度睡眠的方法，并提醒大家要時(shí)刻關(guān)注睡眠健康和睡眠質(zhì)量，找到適合自己的睡眠方法，從而更好促進(jìn)身心健康。參加此次睡眠直播小課堂的有長(zhǎng)期飽受失眠困擾的機(jī)關(guān)干部、公安民警、醫(yī)務(wù)人員、學(xué)生家長(zhǎng)等近40人。(局公共衛(wèi)生科)