?？诳嗟娜?，需注意二腑、四物調(diào)理，有助清新口氣。一般來講，在沒有吃東西的時候，我們的嘴里，感覺不到任何特殊的味道。不管“酸、苦、咸”，都不應(yīng)該出現(xiàn)。

口里發(fā)苦的原因

其實，有的朋友就是覺得自己口里有什么特別的“味”，如“口苦”，是比較普遍的一種，這又是為什么?

一般情況下，她們口內(nèi)發(fā)苦，喝點水可以稍稍舒緩一下，之后就會逐漸恢復(fù)正常，特別是睡起后最明顯。

在整夜的休息后，口里發(fā)干是正常的，但是如果口里發(fā)苦，一定是不該出現(xiàn)的“味道”。再者，口苦的人，大多還伴有口臭、口氣過重的現(xiàn)象，令人十分苦惱。

對于口苦的原因，最常見的解釋是“上火”。以為火過旺，津液煎熬才導(dǎo)致口苦。盡管有這個原因，但難免過于片面?？诳嗟脑颍饕诟文戇@兩個臟腑，并不一定是“上火”這一個名詞可以解釋的。

用現(xiàn)代科學(xué)的觀點來說，口里發(fā)苦，可能與口腔衛(wèi)生也有很大關(guān)系。

但口氣、口臭與口腔衛(wèi)生有關(guān)，這我們?nèi)菀桌斫猓诤?，一般可以有一段時間的緩解。而且口苦，連刷牙都不能解除的口苦，恐怕僅僅是“口腔衛(wèi)生”所無法解釋。

一般說來，熬夜后，睡眠不足的時候，口里發(fā)苦會更明顯。因熬夜傷肝、肝膽所致的口苦，倒更令人信服。

口里發(fā)苦，我們該如何調(diào)理呢?

1、充分休息，避免熬夜

熬夜傷肝，這句話廣為人知，可事實上很多人都是“明知故犯”。肝臟受傷后，肝經(jīng)氣機不暢，肝膽相虛，膽汁溢出，口苦。所以，避免熬夜，充分休息，是養(yǎng)肝，調(diào)理口苦的第一步。睡得足夠，口氣也更加清新。

2、心胸開闊，避免抑郁

肝喜條達惡郁結(jié)，肝郁氣滯也是最常見的問題。這主要是由于心境低落、肝經(jīng)氣虛所致。所以，保持心情愉快，避免郁結(jié)多思，做到心胸寬廣，對事情不動聲色，即常說的“大氣層”一點。肝經(jīng)經(jīng)氣舒暢，膽汁便能順利排出，口苦的現(xiàn)象自然也會慢慢消失，口氣、口臭也會同時減輕。

3、梔子花茶

當(dāng)膽虛氣瀉，口苦而膽溢的時候，可以試試梔子花茶。值得注意的是，“膽虛”不同于我們所說的虛證。由于膽屬于“奇恒之府”，其特點是“泄而不藏”，當(dāng)肝經(jīng)有熱郁之氣時，即所謂“膽虛”，因此，膽虛非真虛。而且梔子花可入肝膽二經(jīng)，有清泄之功，對于肝氣不順?biāo)碌哪懱摽诳剩Ｒ源藶轱?，以水為茶，是較為適宜的。

4、菊花茶

當(dāng)肝臟稍有問題引起口苦時，用菊花蒲公英泡水代茶，可清瀉肝火，柔肝緩急，對此類口苦還挺好，還有助于清爽口腔，使人氣清。