氣溫驟然升高 來碗椰菇蓮子老鴿湯
2021-07-02 15:50:00 來源: 金羊網(wǎng)

近日廣東天氣炎熱,氣溫驟然升高,很多人都感到?jīng)]有胃口。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍森麟教授為讀者推薦一款椰菇蓮子老鴿湯,這個湯不但味道鮮香可口,且湯性清涼,清補兼?zhèn)?,既能清熱解暑、利濕解毒、開胃消食、生津止渴,又能補益氣血、養(yǎng)心安神、補腎滋陰。

椰菇蓮子老鴿湯

材料:鮮椰子1只,鮮草菇、鮮蓮子各100克,無花果6只,老鴿2只(約750克),豬瘦肉250克。

做法:先將老鴿宰殺,去除羽毛及內(nèi)臟,洗凈,斬大塊,連同洗凈切成小塊的豬瘦肉一齊放入沸水中稍焯,撈出用冷水沖洗干凈血沫;椰子打孔,把椰子水倒出備用,打破取肉,削去棕色部分,洗凈,切薄片;草菇洗凈,對半切開,放進沸水中稍焯,撈出用冷水沖洗干凈;然后,連同洗凈的鮮蓮子、無花果一齊置于砂鍋內(nèi),加入清水及椰子水共3000毫升、白酒少許,用武火煮沸后改用文火熬2小時,精鹽調(diào)味,即可。

適合人群:初夏御暑熱濕毒之良湯,適宜于一般人群服食。文/羊城晚報全媒體記者 陳輝通訊員 劉慶鈞