喝了牛奶之后肚子脹、拉肚子?那可能是乳糖不耐惹的禍。尤其是對于腸胃嬌弱的小寶寶，如何選擇適合的奶制品來保證營養(yǎng)呢?近日，丁香園面向1500名日常喝牛奶腸胃不適的醫(yī)務工作者進行調(diào)研，試飲只含A2蛋白質(zhì)的牛奶，其中75%的受訪者，飲用只含A2蛋白質(zhì)的a2鮮奶后，沒有出現(xiàn)腸胃不舒服的情況。

這一試用結果從側(cè)面印證了近年來對于A2 β-酪蛋白的研究發(fā)現(xiàn)——只含A2 β-酪蛋白(A2蛋白質(zhì))的乳制品更親和腸胃，能夠改善部分人攝入牛奶后因A1蛋白質(zhì)不耐受引起的胃腸道不適。

這樣用大人“腸胃”試出來的結果，可以作為選擇好消化奶粉時的重要參考。嬰幼兒的腸胃處于發(fā)育期，相對成人，由于腸壁薄，粘膜脆弱等原因，更為稚嫩和敏感。多項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在選擇奶粉上，家長們首先會關注奶粉是否易吸收，好消化。a2奶粉便是選用只含A2蛋白質(zhì)的a2鮮奶作為原料，一次成粉生產(chǎn)出來的。

喝牛奶腸胃不適?別急著拒絕牛奶

丁香園向醫(yī)務人員發(fā)起的牛奶調(diào)研和試飲活動中，一共回收了8000多份樣本。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，喝牛奶腸胃不舒服是不喝牛奶的主要原因，占到了不喝牛奶的60%。其中，72%的人會拉肚子，63%的人表示肚子會有咕嚕聲，還有43%的受訪者表現(xiàn)為肚子脹。

喝奶后腸胃不適，被普遍認為是“乳糖不耐受”。國家高級食品檢驗師王思露表示，乳糖不耐受癥，是指人體內(nèi)不產(chǎn)生分解乳糖的乳糖酶狀態(tài)。乳糖不耐受是由于小腸刷狀緣乳糖酶缺乏或活力減低，不能將奶或奶制品中的乳糖分解為單糖吸收，而產(chǎn)生腹痛、腹脹、腹瀉、產(chǎn)氣增多等癥狀。

只要發(fā)生腸胃不適，就不能喝奶嗎?其實不然。如果你是乳糖不耐受人群，通常情況下，可以調(diào)整喝奶時間，比如餐后或者就餐過程中邊吃邊喝，每次少量飲用，長此以往，激活自身的乳糖酶，也可以嘗試喝一些零乳糖牛奶，或者酸奶。

A1β-酪蛋白也可能是導致腸胃不適的原因

過去我們喝奶之后出現(xiàn)胃腸不適，就認為是乳糖不耐受。近年來，越來越多的研究顯示，牛奶中的A1 β-酪蛋白也可能是導致腸胃不適情況的原因。

據(jù)了解，牛奶中蛋白質(zhì)主要是酪蛋白和乳清蛋白，酪蛋白占到80%。其中β-酪蛋白占30%-35%，最常見的2種β-酪蛋白類型：A1蛋白質(zhì)和A2蛋白質(zhì)。

近日，丁香園針對日常喝牛奶腸胃不舒服的1500位醫(yī)務人員發(fā)起的試飲活動，其中高達75%的受訪者，飲用只含A2蛋白質(zhì)的a2牛奶后，沒有出現(xiàn)腸胃不舒服的情況。

此前，復旦大學附屬華東醫(yī)院營養(yǎng)科主任孫建琴教授曾發(fā)表觀點：一喝牛奶就腸胃不適，可能出現(xiàn)在牛奶蛋白質(zhì)上。A1變體的蛋白質(zhì)序列為組氨酸(His67)，而A2變體為脯氨酸(Pro67)。A1蛋白質(zhì)在被消化的時候，會分解成一種可能會導致腸道炎癥的物質(zhì)，叫做“β酪啡肽-7”的多肽(簡稱BCM-7)，而A2蛋白質(zhì)則沒有這個問題。

一些研究認為，某些個體喝奶后出現(xiàn)腹脹、腹痛或腹瀉等胃腸不適，可能與BCM-7有關，類似于“乳糖不耐受”的癥狀。

A2型蛋白質(zhì)改善孩子腸道不適作用明顯

其實，自上世紀90年代新西蘭兒科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)A2β-酪蛋白開始，到分別針對成年人，學齡前兒童，不同人種等所進行的廣泛、深入的A2蛋白質(zhì)研究，A2蛋白質(zhì)的健康益處，特別是親和人體消化系統(tǒng)、易于消化的益處被不斷發(fā)現(xiàn)和驗證。近日，被國際學界譽為“乳糖不耐受之父”的Dennis Savaiano教授主導并由著名權威營養(yǎng)學雜志NUTRIENTS發(fā)表的一項關于只含A2β-酪蛋白的牛奶對消化的影響的隨機、雙盲、交叉臨床試驗研究結果進一步證實了這一益處。

此次，丁香園面向1500名喝普通牛奶不舒服的調(diào)研對象試飲只含A2蛋白質(zhì)的牛奶。不僅是75%的受訪者沒有出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，在孩子為5歲以下的寶媽中，近9成表示，飲用后沒有出現(xiàn)腸胃不適的情況。A2型蛋白質(zhì)對于腸胃非常友好。

A2型蛋白質(zhì)能改善孩子腸道不舒服?對于最關心孩子成長的家長來說應該怎樣理解?此前，上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院發(fā)育行為兒童保健科主任醫(yī)師、醫(yī)學博士盛曉陽針對A2蛋白質(zhì)的研究進行解讀：A2型蛋白質(zhì)改善孩子腸道不舒服作用明顯，特別是對于喝了牛奶后不舒服的孩子來說會有一個明顯的改善。盛曉陽教授在做研究時，特意選擇了一些喝牛奶會感覺不舒服的孩子來做。結果確實很明確，如果喝A2牛奶，這些孩子沒有不舒服的感覺。

乳制品具有極高的營養(yǎng)價值，科學界對于牛奶中A2蛋白質(zhì)的研究日益進步，這也幫助到消費者更好的認識A2蛋白質(zhì)，不管是對于喝牛奶有顧慮的成年人，還是對于孩子消化情況更關注的家長，都可以親身體驗a2牛奶或者奶粉后再做決定。