這些年輕人習(xí)以為常生活方式加速“老年病”提前
熬夜加班、喝咖啡提神、收工后相約去消夜,這些年輕人習(xí)以為常的生活方式,也會(huì)導(dǎo)致“老年病”提前。在4月16日舉辦的中國(guó)心電生理和起搏青年論壇上,心血管專(zhuān)家提醒年輕人:不要“強(qiáng)行”熬夜。
36歲的程先生是裝修工,前不久,他早晨起床后突發(fā)心梗,被送到醫(yī)院搶救才轉(zhuǎn)危為安,還植入了兩枚心臟支架。接受全面體檢后,醫(yī)生確診程先生患有高血壓,這正是心梗的主要致病因素。
從事體力勞動(dòng)、又很年輕,程先生怎么會(huì)患上老年病?醫(yī)生排查病因,發(fā)現(xiàn)了被程先生忽視的生活習(xí)慣“危險(xiǎn)因素”:熬夜。為趕工期,他經(jīng)常連夜干活,累了就喝提神飲料,消夜后再回家補(bǔ)覺(jué)。
出院時(shí),醫(yī)生叮囑程先生,除了堅(jiān)持吃藥、定期監(jiān)測(cè)血壓,今后還要少熬夜,累了困了就休息,不要強(qiáng)行提神,盡量減少消夜。
“很多年輕人都知道,清淡飲食、少油少鹽、多運(yùn)動(dòng),可以預(yù)防心腦血管疾病,但大家對(duì)熬夜的警惕還不足。”武漢大學(xué)人民醫(yī)院(湖北省人民醫(yī)院)心律失常中心主任黃鶴教授介紹,不少人習(xí)慣熬夜加班、喝咖啡提神,或是出去娛樂(lè)時(shí)買(mǎi)奶茶、“以茶會(huì)友”。這些飲品都有興奮神經(jīng)的功能,當(dāng)人體感覺(jué)困倦時(shí)強(qiáng)行提神,容易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,影響血壓、血糖、血脂的正常狀況。
熬夜后消夜的習(xí)慣,更不利于健康。一方面,消夜品種大多又油又咸,不知不覺(jué)就會(huì)攝入超量的油脂;另一方面,宵夜吃完就睡覺(jué),身體來(lái)不及代謝,容易令血壓、血脂升高。(記者王春嵐 通訊員楊岑)

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