俗話說，“中午不睡，下午崩潰”，但真實(shí)的情況往往是，中午雖睡，下午仍崩潰。

問題出在哪里?

你可以不睡午覺，但一定要給大腦留出午休時間。晚上睡眠不好的人，以及白天腦力活動較多的人，是需要午休的重點(diǎn)人群。

澳大利亞一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，午睡前喝一杯咖啡，下午精神會更好。

原因是你喝下的咖啡，內(nèi)含的咖啡因大約需要20-30分鐘才能起作用，所以當(dāng)你小睡20分鐘后，下午工作人會格外的提神醒腦，提高警覺性。

杜絕犯困的新思路，你學(xué)會了嗎?