“三伏”溫補(bǔ)，健脾養(yǎng)心，龍眼正是當(dāng)季的好選擇。廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳表示，夏季吃龍眼，不僅清甜可口，在中醫(yī)看來(lái)，也有補(bǔ)心脾、益氣血作用。

龍眼全身是寶，不同狀況不同用法

龍眼肉、龍眼殼、龍眼核，在中醫(yī)里有不同的藥用功效，可謂全身是寶。龍眼干具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。龍眼殼具有祛風(fēng)散邪的功效。如果夏季孩子常吹風(fēng)扇、空調(diào)，導(dǎo)致風(fēng)邪侵體，頭痛、頭暈，可以取10g龍眼殼，下鍋加約2碗水，大火燒開(kāi)后小火煮20分鐘。孩子服下后，可以緩解頭疼、頭暈的癥狀。龍眼核則具有行氣散結(jié)、止血止痛、止瀉燥濕等功效。若是夏季濕氣重，可以用5g左右的龍眼核泡水喝，可以利水滲濕，如果孩子大便溏稀，小便淋漓不盡、次數(shù)多，這個(gè)小方就很適合。

桂圓干補(bǔ)氣養(yǎng)血，能不能當(dāng)零食吃?

許尤佳表示，給孩子食療溫補(bǔ)時(shí)，桂圓比龍眼更適合。不過(guò)，干制的桂圓糖分很高，所以不建議將桂圓干作為零食讓孩子直接食用。相比之下，無(wú)花果干更適宜作為健康小零食。而桂圓則最好用來(lái)泡水或煮湯。

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