眼下已是處暑時(shí)節(jié)。在長(zhǎng)夏無(wú)冬的南方,雖然早過了立秋、出了伏天,不少人依然覺得燥熱難耐。怎么辦?廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授推薦,不妨試一試以下這道湯助緩解——
百銀梨花龍骨湯
食材:百合30克,銀耳50克,雪梨2只,霸王花150克,無(wú)花果4只,脊骨750克,調(diào)味品適量。
做法:先將脊 骨洗凈、斬塊,放進(jìn)鍋中加適量清水煮沸后撈出沖凈備用;銀耳用清水泡發(fā)后洗凈、拆散;雪梨洗凈切塊;霸王花洗凈、切段,用清水浸泡2小時(shí);將上述備好食材連同洗凈的無(wú)花果一同放入砂鍋內(nèi),加適量清水,武火煮沸后改用文火熬2小時(shí),調(diào)味后即可食用。
特點(diǎn):這道湯清涼滋潤(rùn),有助清燥潤(rùn)肺、化痰止咳、健脾開胃、生津止渴,適合處暑時(shí)節(jié)一般人群服食以御熱燥。(全媒體記者翁淑賢 通訊員方寧、劉慶鈞)
責(zé)任編輯:zN_0306

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